worth-the-read domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/html/blog/wp-includes/functions.php on line 6260tailor domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /var/www/html/blog/wp-includes/functions.php on line 6260Se voc\u00ea sente que sua produtividade no\u00a0trabalho<\/strong><\/a>\u00a0est\u00e1 aqu\u00e9m do desejado, saiba que esse quadro pode ser revertido. Melhorando a maneira de agir no dia a dia, \u00e9 poss\u00edvel concluir mais tarefas em menos tempo e com maior qualidade.<\/p>\n Para isso, basta considerar algumas medidas que costumam dar certo e inseri-las na sua rotina. Quer saber quais s\u00e3o elas? Continue a leitura!<\/p>\n Ser organizado \u00e9 um pressuposto b\u00e1sico para fazer as atividades da maneira mais adequada, ainda mais em tempos modernos, nos quais tudo parece dispon\u00edvel com apenas um clique. Para que voc\u00ea consiga dar conta de suas tarefas di\u00e1rias, deve come\u00e7ar a se organizar e, para isso, \u00e9 preciso\u00a0disciplina<\/strong><\/a>.<\/p>\n \u00c9 nesse ponto que voc\u00ea pode usar a modernidade a seu favor, investindo em ferramentas que sejam capazes de facilitar sua vida. \u00c9 importante come\u00e7ar a enxergar a tecnologia e os recursos que a internet oferece n\u00e3o somente como entretenimento, mas sim como ferramentas \u00fateis para melhorar seu desempenho no ambiente\u00a0profissional<\/strong><\/a>.<\/p>\n Quer dicas pr\u00e1ticas? Algumas delas s\u00e3o:<\/p>\n Organize-se em fun\u00e7\u00e3o de prazos, rotinas, hor\u00e1rios e n\u00edveis de urg\u00eancia. Estabelecendo crit\u00e9rios, voc\u00ea ver\u00e1 que seu trabalho trar\u00e1 resultados melhores em pouco tempo.<\/p>\n Evite a correria. Se pretende aumentar a produtividade, procure se concentrar em uma atividade por vez, dando prioridade \u00e0quelas que s\u00e3o mais importantes \u2014 assim, voc\u00ea garantir\u00e1 que o seu c\u00e9rebro dedique 100% da aten\u00e7\u00e3o ao que realmente \u00e9 primordial.<\/p>\n Tome cuidado. As empresas, muitas vezes, valorizam o chamado\u00a0profissional<\/strong><\/a>\u00a0multitarefas, com o objetivo de reduzir seus\u00a0custos<\/strong><\/a>\u00a0com a equipe. Contratando pessoas capazes de executar mais de uma fun\u00e7\u00e3o, os gestores entendem que est\u00e3o ganhando (quando, na verdade, \u00e9 o contr\u00e1rio que acontece).<\/p>\n O chamado trabalhador multitarefas s\u00f3 consegue fazer com que as coisas funcionem bem quando todos os procedimentos s\u00e3o amplamente dominados. E, ainda assim, existe o risco de uma distra\u00e7\u00e3o ocasionar erros.<\/p>\n Segundo Earl Miller<\/strong><\/a>, famoso neurocientista do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, nosso c\u00e9rebro n\u00e3o \u00e9 multitarefa, o que faz com que o bombardeamento de informa\u00e7\u00f5es somente diminua seu desempenho. Segundo esse racioc\u00ednio, algu\u00e9m que se acha capaz de fazer muitas coisas ao mesmo tempo est\u00e1, na verdade, mudando de uma tarefa para outra muito rapidamente, o que tem um custo cognitivo.<\/p>\n Portanto, acostume-se a finalizar uma atividade por vez. Assim, voc\u00ea presta toda a aten\u00e7\u00e3o poss\u00edvel no que est\u00e1 fazendo, al\u00e9m de preservar seu c\u00e9rebro de qualquer dano futuro.<\/p>\n N\u00e3o pense que, para ser produtivo, voc\u00ea tenha que trabalhar por mais tempo. Esse \u00e9 um grave erro. Na verdade, a produtividade tem muito a ver com o descanso e com o uso inteligente do tempo dispon\u00edvel.<\/p>\n Pense na seguinte situa\u00e7\u00e3o: voc\u00ea trabalha por 8 horas seguidas e, ent\u00e3o, vai para casa descansar para que no outro dia possa fazer tudo de novo. Isso parece desgastante, n\u00e3o? Agora, imagine que a cada hora de servi\u00e7o voc\u00ea tire 10 minutos para relaxar.<\/p>\n Isso pode parecer algo insignificante, mas certamente faz a diferen\u00e7a. Ao passar horas a fio concentrado no seu trabalho, \u00e9 natural que voc\u00ea acabe se desgastando mais do que o necess\u00e1rio. Por isso, uma pausa, ainda que pequena, pode ser o suficiente para recarregar as energias e, assim, chegar ao fim do dia mais disposto.<\/p>\n J\u00e1 aconteceu de voc\u00ea estar t\u00e3o envolvido com alguma atividade que foi s\u00f3 deix\u00e1-la um pouco de lado para encontrar a solu\u00e7\u00e3o que procurava? Pois ent\u00e3o. Isso acontece o tempo todo com as pessoas. \u00c0s vezes, parar de pensar em um problema permite ao c\u00e9rebro criar conex\u00f5es e, consequentemente, encontrar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n O fato \u00e9 que esquecer e relaxar s\u00e3o a\u00e7\u00f5es t\u00e3o importantes quanto mergulhar de cabe\u00e7a no trabalho. Saiba dosar as coisas e obtenha benef\u00edcios sendo mais produtivo.<\/p>\n Se o ato de esquecer \u00e9 fundamental, nada de ficar levando demandas para casa e misturar sua vida pessoal com a profissional. Fa\u00e7a isso somente quando for inevit\u00e1vel, como em situa\u00e7\u00f5es em que uma tarefa esteja no limite do prazo ou quando voc\u00ea precisar suprir a aus\u00eancia de um colega de profiss\u00e3o.<\/p>\n Do contr\u00e1rio, procure levar uma vida confort\u00e1vel fora do expediente, tendo ao seu lado pessoas que lhe fa\u00e7am bem e realizando atividades apraz\u00edveis. Nesse sentido, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas \u00e9 altamente recomendada.<\/p>\n Quando voc\u00ea se exercita, seu corpo libera endorfinas, horm\u00f4nios associados ao\u00a0bem-estar<\/strong><\/a>. Al\u00e9m disso, atividades com amigos e familiares tamb\u00e9m s\u00e3o importantes. A escolha do hobby, por\u00e9m, \u00e9 muito individual.<\/p>\n H\u00e1 pessoas que se energizam ao passar horas lendo livros ou revistas, assistindo filmes, ouvindo ou tocando m\u00fasicas e at\u00e9 mesmo organizando suas cole\u00e7\u00f5es antigas. O que voc\u00ea gosta de fazer fica ao seu crit\u00e9rio, mas \u00e9 importante que, mesmo que voc\u00ea ame a sua profiss\u00e3o, busque por uma atividade diferente na hora de se distrair.<\/p>\n A ideia \u00e9 ter algo para se dedicar ap\u00f3s o trabalho e esquecer as atividades de rotina. Dessa forma, nos fins da semana, voc\u00ea estar\u00e1 menos cansado e sua qualidade de vida ser\u00e1 melhor. Separe ao menos dois dias da semana para isso. Em pouco tempo, seu desempenho ser\u00e1 outro.<\/p>\n A\u00a0tecnologia<\/strong><\/a>\u00a0trouxe in\u00fameros benef\u00edcios para a sociedade de nossa \u00e9poca. Como dito anteriormente, ela n\u00e3o se resume ao entretenimento, oferecendo tamb\u00e9m importantes solu\u00e7\u00f5es para in\u00fameros problemas do dia a dia.<\/p>\n Hoje, com os avan\u00e7os da \u00e1rea, podemos resolver pend\u00eancias financeiras, agendar reuni\u00f5es, estabelecer contato com pessoas distantes e muito mais. Tudo isso \u00e9 feito a partir de, no m\u00e1ximo, um notebook ou smartphone.<\/p>\n Entretanto, \u00e9 preciso cuidado. Quando o uso se torna mais constante do que o necess\u00e1rio, a produtividade pode ser prejudicada. As redes sociais, embora facilitem a din\u00e2mica de relacionamento, podem interferir na sua concentra\u00e7\u00e3o se forem usadas durante o expediente.<\/p>\n Lembre-se sempre de que elas s\u00e3o desenvolvidas para melhorar a sua vida \u2014 e n\u00e3o para atrapalhar. Por isso, procure colocar algo bem claro em sua mente: entretenimento n\u00e3o pode ser confundido com trabalho.<\/p>\n Sendo assim, reserve per\u00edodos de descanso para acessar o Twitter, conversar com as pessoas no Facebook ou Instagram e assistir v\u00eddeos no Youtube. Isso pode ser feito no hor\u00e1rio de almo\u00e7o, por exemplo, quando voc\u00ea estiver precisando de distra\u00e7\u00f5es antes de retomar suas demandas.<\/p>\n Procure favorecer o seu foco diante das tarefas do dia a dia. Os smartphones j\u00e1 oferecem solu\u00e7\u00f5es, como as notifica\u00e7\u00f5es a cada nova mensagem. Por isso, \u00e9 importante desativ\u00e1-las durante o trabalho, para que elas n\u00e3o atrapalhem a sua concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Trabalhar com metodologias oferece a voc\u00ea o benef\u00edcio de colocar em pr\u00e1tica algo que j\u00e1 foi testado e aprovado anteriormente por algu\u00e9m. Um exemplo \u00e9 o conhecido m\u00e9todo Pomodoro.<\/p>\n De acordo com ele, a pessoa estabelece um per\u00edodo de 25 minutos para trabalhar ininterruptamente. Ap\u00f3s isso, ela para por entre 5 e 15 minutos para descansar, dependendo da necessidade de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Trata-se de um m\u00e9todo interessante, pois, ainda que o intervalo de 25 minutos pare\u00e7a curto, quando voc\u00ea considera o dia todo, percebe que o total de horas gastas com aten\u00e7\u00e3o total \u00e0s atividades foi significativo.<\/p>\n Outra metodologia \u00fatil \u00e9 a de dar prioridade \u00e0s piores demandas do dia. Essa t\u00e9cnica \u00e9 bastante simples, pois permite que, mesmo que voc\u00ea tenha facilidade para procrastinar caso deixe de lado uma ou outra tarefa, elas n\u00e3o sejam as mais complicadas. Sendo assim, ao lidar com o atraso, voc\u00ea n\u00e3o ficar\u00e1 t\u00e3o encrencado assim.<\/p>\n1. Organize suas tarefas<\/strong><\/h2>\n
\n
2. Estabele\u00e7a prioridades<\/strong><\/h2>\n
3. Trabalhe, mas tamb\u00e9m descanse<\/strong><\/h2>\n
4. Tenha um hobby<\/strong><\/h2>\n
5. Tome cuidado com o uso abusivo das tecnologias<\/strong><\/h2>\n
6. Utilize m\u00e9todos para aumentar a produtividade no trabalho<\/strong><\/h2>\n